What the streaks and color of your nails reveal about your health
Votre alimentation, premier miroir de vos ongles
Saviez-vous que certaines carences nutritionnelles se lisent directement sur vos ongles ? Un déficit en zinc peut engendrer de petites taches blanches ou des stries horizontales. Un manque de fer favorise l’apparition de stries verticales. Quant à une carence en vitamine B12, elle peut rendre vos ongles anormalement décolorés.
En clair, une alimentation variée et équilibrée, c’est aussi prendre soin de ses ongles de l’intérieur !
La teinte de vos ongles, un langage à décrypter
Au-delà des stries, la couleur de vos ongles mérite également toute votre attention :
– Ongles jaunes : peuvent évoquer une infection mycosique, un manque de vitamine E, ou simplement les traces laissées par un vernis très pigmenté. – Ongles pâles : souvent associés à une anémie ou une carence en vitamine B12. – Ongles bleutés : peuvent indiquer une circulation sanguine déficiente ou un manque d’oxygénation. – Ongles très blancs : parfois liés à un faible taux de globules rouges.
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