Les bonnes habitudes à prendre
- Faites attention à votre posture devant l’ordinateur et au lit
- Prenez des pauses régulières si vous travaillez beaucoup avec vos mains
- Buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée
- Essayez des activités douces comme le yoga ou la marche
- Portez éventuellement une attelle la nuit si vous serrez les poings en dormant
